fbpx

Muesli (met noten en zaden)

Muesli (noten en zaden) Ingrediënten: 320g havermout 240g notenmengeling (*) 210g zaden en pitten (**) 140g gedroogd fruit (***) Bereiding: Weeg alle ingrediënten af. Meng alles in een grote kom. Bewaar in een luchtdichte bewaardoos/pot. Voedingswaarden per portie (50g): Calorieën: 177 Eiwitten: 6g Koolhydraten: 17g Vetten: 9g (*) bijvoorbeeld notenmengeling Lees meer…