De onzin van snel gewicht verliezen

We kennen ze allemaal, de advertenties die weer rond ons oren worden gesmeten. “Verlies 10 kg in 10 dagen”, “Abs in 10 minutes per day”, “Transformeer je lichaam in 3 weken”.

Maar is dit wel gezond? En is dit de manier om het te doen?

Gewichtsverlies is geen “rocket science” zoals sommigen ons willen doen geloven. Je hebt geen trainer nodig om dit te bekomen. (Serieus, praat ik nu even tegen m’n eigen winkel??)

Nee, gewichtsverlies komt neer om minder calorieën opnemen dan dat je er verbruikt. Dan komt je lichaam in een energietekort en zal het gewicht verliezen. Maar is dat gewicht die je verliest vet? En is het gezond?

We kunnen opnieuw gaan vertellen hoe je te werk moet gaan om vet te verliezen in plaats van spiermassa, maar dat hebben we reeds voldoende besproken.
En je kan steeds onze gratis presentatie hierover aanvragen.

Maar als het kan, waarom weigeren wij als P2I - Personal Training dan om dit soort "challenges" of programma's aan te bieden?

Omdat wij uiteraard veel belang hechten aan de gezondheid van onze klanten!
Maar wat zien wij dan als gezondheid?

1. Mentale gezondheid

Op de allereerste plaats komt voor ons de mentale gezondheid.
Deze plannen / challenges gaan extreem diep.

dagelijks hetzelfde saaie voedsel eten
jezelf “straffen” door extreem te sporten tot je er bijna bij neervalt
geen rekening houden met je levensstijl
geen rekening houden met familie of sociale relaties, …
Dit is slopend en zal je uiteindelijk breken. Hierdoor gooi je al je harde werk overboord en is het afzien allemaal voor niets geweest…

2. Gezonde relatie met voeding

Al deze challenges zullen je duidelijk vertellen wat je allemaal NIET mag eten, en hoe weinig je mag eten…
Maar net een gezonde verstandhouding met voeding is belangrijk. Zo moet je alles kunnen eten wat je wilt, alleen moet je beseffen dat niet alles kan in dezelfde dag.
Maar wil jij een een fastfood burger eten, of een frietje gaan halen in het frietkot of net dat dagelijks stukje chocolade, dan moet dit perfect kunnen.
Hoeveel plezier heb je anders nog in het leven??

Het is voor ons belangrijk dat onze klant een levensstijl aangeleerd krijgt die zij / hij kan volhouden zonder dat wij nodig zijn.

3. Sporten moet leuk zijn

Sporten, of beter zelfs, bewegen moet vooral leuk zijn.
Veel van deze programma’s geven jou trainingsplan voor in de fitness te staan, waar je de machines niet kent en ook helemaal niet weet hoe je deze correct moet gebruiken.
Of
Je krijgt een plan om thuis te sporten, met een hele reeks oefeningen die je misschien niet correct uitvoert…

Eind-resultaat: je ontziet je elke workout al voor je eraan moet beginnen en je bent een wrak de dag erna.

Sporten moet leuk zijn en passen bij jou. Daarom maken wij een trainingsplan steeds op maat van de klant.
Wil je 1 dag naar de fitness en 3 dagen thuis sporten? Dat kan!
Wil je nooit thuis sporten of in de fitness, maar enkel buiten sporten, gaan lopen, etc. ? Ook dat kan! Wij passen ons aan zodat jij het volhoudt.

4. Haalbaarheid

Alles moet haalbaar blijven. Geen uren gaan sporten elke dag en nog eens 4 uur in de keuken om de gekste “gezonde” gerechten klaar te maken, om dan nog eens een aparte maaltijd te moeten voorzien voor de rest van het gezin, …

Nee zo een zaken zijn gedoemd om te falen en om daarbij jou zelfvertrouwen en ambitie om er iets aan te doen met zich mee te nemen in de dieperik.

Daarom zal je dus bij ons nooit zo een challenges zien, ook niet rond de feestdagen of net voor de zomer.

Wij gaan 110% voor ons klanten en helpen hen graag om echt hun doel te bereiken en dit vol te houden voor een langdurig resultaat.
Dit toont zich in ons gratis info-gesprek en onze 2 gratis proefsessies die we aan elke klant aanbieden!
Daarom zijn wij trots op onze slogan:

"Leefbaar Resultaat Behalen"

Wens je meer info over hoe wij jou kunnen helpen transformeren?
Neem gerust contact op en we helpen jou met plezier verder

Jolien & Bart